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Lieu des activités

5 rue du Moulin vert
75014 Paris
Métro Alésia
Bus : 38 62 92

Tarifs

Frais d'inscription : 42€

+

Un carnet de 10 cours: 95€
ou

Abonnement annuel (de Septembre à Juin) : 350€

Les deux formules donnent accès
à toutes les activités sportives

Parrainez vos amis sur un abonnement et gagnez 10%

de remboursement sur votre abonnement

pour chaque parrainage effectué (4 maxi).

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Remise En Forme

La section remise en forme à l’Armo’Forme c’est un ensemble de cours de renforcement musculaire de différentes intensités et techniques pour entretenir et/ou améliorer votre forme physique.

Nous mettons à votre disposition le choix entre ces 4 concepts de gymnastique d’entretien pour adultes et adolescents.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

 

La Gym Form’Détente : Accessible à tous et à tout âge, la GFD se pratique en salle généralement en musique et ne nécessite pas de condition physique particulière.

La Gymnastique Volontaire : Accessible à tous et à tout âge, la GV se pratique en salle sans musique et ne nécessite pas de condition physique particulière.

Le Cardio Gym Un peu plus cardio que le reste de nos propositions. Cette activité sportive ne nécessite pas non plus de condition physique particulière, mais l’intensité de ce cours est tout de même un peu plus élevée que les autres.

Dans tous ces cas, les activités proposées n’ont qu’un seul but, l’amélioration de son tonus musculaire, sa souplesse, sa capacité respiratoire, son rythme cardiaque, sa coordination, sa mémorisation, son équilibre, etc. Tout ceci dans une ambiance bienveillante, amicale et familiale.
Avec ou sans musique, intense ou non, son objectif est d’améliorer ou de préserver la forme physique et la santé des pratiquants.
L’activité est accessible pour tous les âges et ne demande pas une condition physique particulière.

Horaires

  • Gym volontaire
    Lundi de 9h à 10h avec Sandrine
    et Mardi de 9h à 10h avec Jeanne

     

  • Gym Form'Détente
    Jeudi de 9h à 10h avec Sandrine

     

  • Cardio Gym
    Vendredi de 9h à 10h avec Sandrine

     

  • Pilates
    Jeudi de 19h à 20h annulé saison 2021-2022
    Vendredi de 19h à 20h
    avec Jeanne

 

Danse Modern'Jazz

Endurance et coordination sur différents rythmes, apprentissage des pas de base qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau.

Venez découvrir cette activité ludique dans une ambiance toujours conviviale qui fait le charme de notre association.

 

Horaires

 

Jeudi de 10h à 11h avec Sandrine

Gym Douce

La gymnastique douce est une activité sportive qui permet d'entretenir le corps et l'esprit.

Spécialement adaptée pour toute personne ayant ou non déjà pratiqué une activité sportive.

Vous gagnez le goût de l'effort, dans une ambiance très conviviale.

Horaires

 

Jeudi et vendredi de 11h à 12h avec Sandrine

 

Renfo - Self Défense

Renforcement Musculaire
inspiré des arts martiaux et apprentissage du self-défense.

Les avantages de cette activité sont nombreux car elle vous permet une meilleure condition physique, une meilleure gestion du stress, et une augmentation de la confiance en soi, dans une ambiance familiale et bienveillante.

Ce cours permet de se dépenser au moyen de mouvements issus des arts martiaux, simple et ludique, Sans limitation d’âge, ni aptitudes physiques particulières.

Nous vous proposons de renforcer votre corps, en améliorant la coordination, l’équilibre, la tonicité, la musculation, l'endurance et la souplesse, tout en travaillant sur l’esprit.

 

 

Horaires

 

Mardi de 19h à 20h30 avec Denis

Yoga stretching
Bien être

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Horaires

​Vendredi de 20h à 21h avec Jeanne

 

zEN fIT

Le Zen Fit, est une gymnastique qui prend en compte le corps et l'esprit.
Prenez le temps de bouger mieux au lieu de bouger plus.
On quitte la performance et l'effort au profit du mieux-être.



Cette méthode de remise en forme allie le renforcement musculaire, le stretching, la coordination, l'équilibre, la fluidité du mouvement et la détente. Les mouvements et les postures s'enchainent au rythme de la respiration.

Horaires

​Lundi et vendredi de 10h à 11h avec Sandrine

 

Randonnées
Pédestres

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Nous organisons des randonnées pédestres une fois par mois. Elles se font sur Paris et sa région.


Les randonnées permettent de visiter des lieux intéressants tout en liant des relations d'amitié durable avec les autres randonneurs.

Le plaisir des yeux, associé à celui de la marche...

Pour une bonne organisation, nous vous demandons, dans la mesure du possible, de vous inscrire pour les randos.
Ceci afin de pouvoir vous avertir en cas de problème de dernière minute et de prévoir l'effectif pour chaque randonnée.

Merci à vous et dans le cas exceptionnel où vous ne vous seriez pas inscrit, vous pouvez tout de même venir mais il faut que cela reste exceptionnel, merci pour votre compréhension...

Pour tout renseignement vous pouvez contacter

Jacqueline et Bernard :


b.jadeau@wanadoo.fr / 06 76 33 36 74

 

Faire une randonnée avec Armo’Forme c’est...
~le plaisir de la marche sans performance kilométrique,
~découvrir l’Ile de France, ses richesses culturelles et environnementales
au travers de circuits variés,
~partager un moment de convivialité, et s’ouvrir vers le monde extérieur.

Randonnées proposées:

Horaires et lieux de rendez-vous

Mardi 14 décembre 2021
 

Notre parcours explorera les illuminations de Noël.

 

Rendez-vous vers 17h.
Nous vous donnerons le lieu de rendez-vous dès que possible, lorsque nous aurons vu les différentes rues et leurs lumières.

 

Et nous pourrons même terminer en mangeant un morceau quelque part avec ceux qui le voudraient

Il n'y a pas actuellement de restriction sur le nombre de participants , mais merci de vous inscrire par mail ou par téléphone.          En cas de désistement de dernière minute, merci de nous prévenir, de préférence par SMS.



Prochaines dates :

Mardi 11 janvier 2022 (demi-journée)

Historique des randonnées Saison 2021-2022 :

30 septembre: Sortie dans les bois de Fausses Reposes en passant par les sentes de Sèvres et le parc de Saint Cloud (13km).
18 novembre: Randonnée "Le Montparnasse des Artistes" (6 km).

Historique des randonnées Saison 2020-2021 :

1er octobre: Sortie dans les bois de Meudon (12km).
13 octobre: Journée dans la forêt de Verrières (12km).
11 décembre: Journée dans les bois de Chaville.
28 et 29 janvier: Sortie de Sceaux à Robinson, passant par le parc de Sceaux et l'arboretum de la Vallée aux Loups (8km).
9 et 11 mars: Randonnée le long de la petite ceinture, en passant par le parc Georges Brassens et le parc André Citroën (8.5km).
8 et 9 avril: Boucle dans Paris, en grande partie le long de la Seine, à partir du XIVème arrondissement (environ 14km).
11 et 20 mai: Randonnée "aux sources de la Bièvre" (15km).

8 juin: Journée dans la forêt de Verrières (12km).

Inscription obligatoire avant participation.

Merci de vous inscrire auprès de Jacqueline et Bernard :
b.jadeau@wanadoo.fr 
06 76 33 36 74 ou 06 72 25 64 87

Cliquez sur les différentes photos pour les agrandir

 

Marche Active

L'Armo'Forme met en place de la Marche Active tous les lundis.

Rendez-vous au 5 rue du Moulin Vert, puis nous allons marcher dans le parc Montsouris, chacun à sa vitesse sur des parcours différents.
On se retrouve ensuite pour des étirements.

Horaires

​Lundi de 11h à 12h avec Sandrine

 

Natation
et
AquaGym

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La natation est pratiquée uniquement en loisirs.
 

Notre maître-nageur s'adapte à chacun d'entre vous.
 

Une manière de faire du sport dans un cadre de détente et de plaisirs.

 

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.

 

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)…
Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

 

Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

La pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires.

Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

Horaires et Lieu

 

 


Adolescents, Adultes:
Le jeudi de 18h00 à 19h15

Aqua Gym :
Le jeudi de 18h15 à 18h55

 

 

Piscine Aspirant Dunant
20 Rue Saillard, 75014 Paris
Métro ligne 4: Mouton Duvernet
Bus: 92

Tarifs

Frais d'inscription : 42€
Règlement annuel de la cotisation:
Natation : 260€
Aqua Gym : 250€


 

Profitez de
- 5%de réduction pour l'inscription de 2 enfants ou d'une 2ème activité
- ou de 10% pour l'inscription de 3 enfants ou d'une 3ème activité.

 

Nous acceptons la CAF et coupons sports
vous pouvez payer en plusieurs fois.

Attention seule section où les tickets et l'abonnement Armo'Forme ne s'appliquent pas.

La natation et l'aquagym sont des activités Armorique qui pratique ses propres tarifs.